Home » Hệ Thống » Trẻ em ăn mãng cầu có được không? có tốt không?

Trẻ em ăn mãng cầu có được không? có tốt không?

sebamed

Nhiều người thắc mắc Trẻ em ăn mãng cầu có được không? có tốt không? Bài viết hôm nay https://sunvicamap.com sẽ giải đáp điều này.

Xem thêm: Trẻ em ăn lựu có tốt không? + Trẻ em ăn khoai tây có tốt không?

Dinh dưỡng từ mãng cầu:

Mãng cầu Xiêm, còn gọi là mãng cầu gai, na Xiêm, na gai tùy theo vùng trồng, nó có thể có chiều cao từ 3 – 10m, rậm, lá màu đậm, không lông, xanh quanh năm. Hoa màu xanh, mọc ở thân. Quả mãng cầu xiêm to và có gai mềm. Thịt quả ngọt và hơi chua, hạt có màu nâu sậm. Cây mãng cầu xiêm là cây bản địa của vùng Trung Mỹ như México, Cuba, vùng Caribe, và phía bắc của Nam Mỹ chủ yếu ở Brasil, Colombia, Peru, Ecuador, và Venezuela. Cây cũng được trồng ở Mozambique, Somalia, Uganda. Ngày nay nó cũng được trồng ở một số vùng ở Đông Nam Á, cũng như ở một số đảo Thái Bình Dương.

Cây mãng cầu Xiêm sống ở những khu vực có độ ẩm cao và có mùa Đông không lạnh lắm, nhiệt độ dưới 5 °C sẽ làm lá và các nhánh nhỏ hỏng và nhiệt độ dưới 3 °C thì cây có thể chết. Cây mãng cầu xiêm được trồng làm cây ăn quả. Quả mãng cầu Xiêm lớn hơn mãng cầu ta rất nhiều, có khi đến có thể nặng tới 6,8 kg, có lẽ về độ lớn nó chỉ thua quả na rừng, vỏ ngoài nhẵn chỉ phân biệt múi nọ với múi kia nhờ mỗi múi có một cái gai cong, mềm vì vậy còn có tên là mãng cầu gai.

Trong 100g thịt mãng cầu chứa 66 kalo, Đường 13.54g, Chất xơ thực phẩm 3.3g, Chất đạm 1g, vitamin B1 B2 B3 B5 B6 B9 và các khoáng chất thiết yếu khác…

Xem thêm:

trẻ em ăn mãng cầu có được không có tốt không

Trẻ em ăn mãng cầu có được không? có tốt không?

Trẻ em ăn mãng cầu có được không?

Đối với mãng cầu thì các bé từ 10 tháng tuổi trở lên các bậc phụ huynh mới nên cho bé bắt đầu dùng mãng cầu, vì khi hệ tiêu hóa của bé chưa phát triển đầy đủ mà sử dụng mãng cầu sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ khiến bé bị tiêu chảy hay đau bụng. Tuy nhiên mãng cầu nếu dùng đúng với độ tuổi của các bé sẽ mang lại nhiều bất ngờ như:

– Ngăn ngừa ung thư:

Trong mãng cầu chứa nhiều thành phần chống oxy hóa mạnh giúp trung hòa các gốc axit tự do trong cơ thể là nguyên nhân gây ra các bệnh ung thư nguy hiểm.

– Cải thiện tiêu hóa:

Hàm lượng chất xơ dồi dào và khoáng chất thiết yếu giúp hệ tiêu hóa của bé cứng cáp hơn và đẩy nhanh quá trình hấp thu dinh dưỡng ở ruột, không những thế chất xơ trong mãng cầu giúp bé ngăn ngừa chứng táo bón bệnh thường mắc phải ở các trẻ nhỏ.

– Chắc xương:

Thành phần canxi và photpho trong mãng cầu giúp bé chắc xương và phát triển cân đối không lo về các bệnh xương khớp đặc biệt thích hợp với độ tuổi đang lớn của trẻ.

– Không lo thiếu năng lương:

Trong 100g thịt mãng cầu chứa 66 kalo giúp bé không thiếu năng lượng trong những hoạt động và mãng cầu thích hợp với những trẻ hiếu động, thích vui chơi hoạt động.

– Tăng sức đề kháng:

Mãng cầu chứa nhiều vitamin C, gấp đôi so với chuối, lê, táo, nho và dứa là loại thực phẩm giúp tăng sức đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch của bé ngăn ngừa các bệnh thông thường như cảm cúm, sốt, ho.

Trẻ em ăn mãng cầu bao nhiêu là đủ?

– Đối với các bé từ 10 tháng tuổi trở lên mỗi tuần nên cho bé ăn 2-3 bữa mãng cầu và mỗi bữa khoảng 50g. Không nên dùng quá nhiều vì có thể gây hại đến hệ tiêu hóa của bé.

Những món ăn phụ huynh có thể chế biến cho bé như:

– Sinh tố mãng cầu
– Mãng cầu nghiền nát trộn với sữa chua
– Mãng cầu trộn chung trái cây khác

Cách chọn mãng cầu ngon cho bé mà phụ huynh nên biết:

– Chọn mua đúng địa điểm:
Vùng đất ưu ái cho giống mãng cầu có vị ngọt thanh, thơm mát chính là vùng miền sông nước miền Tây. Chọn mãng cầu đúng nơi chúng sinh ra sẽ giúp bạn không phải thất vọng khi mua chúng đấy
– Quan sát da mãng cầu xiêm:
Da mãng cầu xiêm còn tươi, có màu vàng nhạt, láng bóng.
– Khoảng cách giữa các gai
Để có những trái mãng cầu xiêm ngon, bạn nên trọn những trái có mắt (gai) to, mềm. Khoảng cách giữa các gai khá rộng.
– Chọn thức ngon theo mùa:
Đúng như vậy “mùa nào thức ấy. Khi những mãng cầu xiêm vào đúng vụ, bạn có thể dễ dàng lựa chọn được những trái ngon, giá cả phù hợp và đặc biệt là có thể cảm nhận rõ nhất hương vị đặc trưng không lẫn đâu được.

Qua bài viết Trẻ em ăn mãng cầu có được không? có tốt không? của chúng tôi có giúp ích được gì cho các bạn không, cảm ơn đã theo dõi bài viết.

Bạn chưa biết:

Fado.vn
Trước:
Sau:

Để lại một trả lời

Cảm ơn bạn đã xem bà viết Trẻ em ăn mãng cầu có được không? có tốt không?