Home » Hệ Thống » 2 bài tập chống xuất tinh sớm được nhiều nam giới ưa thích

2 bài tập chống xuất tinh sớm được nhiều nam giới ưa thích

sebamed

Tags:

Cách chữa xuất tinh sớm hiệu quả không chỉ dựa vào các loại thuốc, các loại thực phẩm tăng cường sinh lực mà còn có các bài tập hỗ trợ rất đơn giản mà mang lại hiệu quả cao. Các chuyên gia đưa ra 5 bài tập chống xuất tinh sớm ngay tại nhà dưới đây để các bạn tập luyện hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm. Hãy cùng tham khảo theo các hướng dẫn dưới đây nhé.

Kích thích dương vật theo phương pháp “ngừng – bắt đầu”

 

cach-dieu-tri-xuat-tinh-som
Với bài tập chữa bệnh xuất tinh sớm này bạn có thể tự luyện tập một mình tại nhà bằng cách thủ dâm hoặc thực hiện khi quan hệ tình dục.

Nếu thủ dâm, bạn có thể thực hiện giãn cách so với bài tập 1 từ 2 – 3 ngày. Khi dùng tay kích thích dương vật khi đạt hưng phấn gần xuất tinh thì bạn ngưng lại vài giây để giảm hưng phấn rồi tiếp tục trở lại. Bạn có thể lặp đi lặp lại vài lần sau đó. Lưu ý là không nên ngưng kích thích quá lâu vì có thể làm mất cương cứng.

Khi quan hệ tình dục, bạn cũng thực hiện những chuyển động nhịp nhàng trong âm vật và khi nhận thấy có hiện tượng chuẩn bị xuất tinh thì ngưng lại vài giây như trên để giảm hưng phấn, sau đó kích thích trở lại. Làm như vậy cho tới khi bạn cảm thấy đủ thỏa mãn thì có thể xuất tinh theo ý muốn.

Tham khảo: thuc an tang cuong sinh luc

Bài tập Kegel chống xuất tinh sớm

tap chong xuat tinh som

Kegel là bài tập thể dục cho nhóm cơ đặc biệt còn gọi là nhóm cơ mu cụt (PC), nhóm cơ này dễ dàng xác định bằng hành động nín tiểu. Nhóm cơ này tác động lên hệ niệu sinh dục. Bài tập Kegel giúp tăng cường sinh lực, ngăn ngừa xuất tinh sớm giúp người tập cải thiện ham muốn, kéo dài thời gian quan hệ, phát huy lợi ích lên sức khỏe tình dục nói chung.

– Lợi ích của nhóm bài tập chống xuất tinh sớm Kegel:

+ Kiểm soát xuất tinh giúp xuất tinh mạnh hơn, quan hệ lâu hơn.
+ Tăng cực khoái, sự nhạy cảm nhiều hơn vì giúp tăng lưu lượng máu đến dương vật.
+ Kiểm soát nhóm cơ vùng chậu tốt hơn trong việc giải quyết vấn đề xuất tinh sớm kèo dài thời gian quan hệ tình dục.
+ Tăng kích cỡ dương vật, thời gian cương cứng giúp quan hệ lâu hơn ngay cả sau khi xuất tinh xong.
+ Tăng cả về chất lượng và số lượng tinh trùng.
+ Giúp tăng sức khỏe tuyến tiền liệt do có lượng máu lớn di chuyển đến dương vật.

Fado.vn
Trước:
Sau:

Để lại một trả lời

Cảm ơn bạn đã xem bà viết 2 bài tập chống xuất tinh sớm được nhiều nam giới ưa thích