Cách phòng tránh các bệnh xương khớp cho người cao tuổi

dau xuong khop

Hiện nay bệnh xương khớp đang ngày có xu hướng tăng, đặc biệt là ở người cao tuổi, theo thống kê, có tới 60% người trên 60 tuổi mắc bệnh này. Vậy đâu là cách phòng tránh bệnh xương khớp ở người cao tuổi, nhằm giảm sự gai tăng tối thiểu về căng bệnh này. Các bệnh xương khớp ở người cao tuổi thường gặp như bệnh thấp khớp cấp, bệnh viêm đa khớp dạng thấp, bệnh gout, đau vai gáy, đau thắt lưng, co thắt các mạch máu đầu chi, thoái hóa khớp. Bài viết dưới đây, sẽ trả lời những câu hỏi của bạn, xung quanh vấn đề cách phòng tránh bệnh xương khớp ở người cao tuổi. ... Đọc thêm »

Vì sao đau xương khớp thường bắt gặp ở người già?

benh-dau-xuong-khop

Trên 60% người ở độ tuổi 60 mắc phải các chứng bệnh về khớp xương. Con số này ngày càng tăng lên và gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe tuổi già. Các triệu chứng đau xương khớp hành hạ, gặm nhấm, thậm chí có người còn có cảm giác như có hàng ngàn hàng vạn mũi kim đang chích bên trong cơ thể. Vì sao bệnh lại xuất hiện chủ yếu ở độ tuổi này? Chúng ta hãy cùng nhau lí giải về hiện tượng đau xương khớp thường xảy ở giai đoạn này nhé.   Bệnh xương khớp đang đe dọa sức khỏe tuổi già Nguyên nhân gây bệnh đau xương khớp Khi còn trẻ cơ thể ... Đọc thêm »

Bài thuốc dân gian chữa bệnh đau nhức khớp xương hiệu quả

ngai cuu

Xương khớp đau nhức, tê buốt, khi đi lại khó khăn, vận động kém, cảm giác các khớp cứng lại, co, duỗi các khớp rất đau… là những biểu hiện của bệnh thoái hóa khớp xương. Bệnh kéo dài và làm ảnh hưởng đến đời sống người bệnh, vậy làm thế nào để đối phó với căn bệnh này? Dưới đây là các bài thuốc nhỏ giúp bạn cải thiện chứng đau xương khớp của mình. Ngâm chân bằng nước muối ấm pha gừng Mỗi ngày bạn dành một ít thời gian ngâm chân bằng nước muối ấm pha gừng, nên ngâm chân trước khi bạn đi ngủ, ngâm từ 15-30 phút. Nước muối ấm và gừng cũng có tác ... Đọc thêm »

Bệnh thiếu canxi cần phải làm gì để cải thiện?

vai trò

Vai trò và tác hại của việc thiếu hụt canxi Canxi có vai trò tạo xương, để phát triển chiều cao và giúp răng chắc khỏe. Ngoài ra canxi là chất khoáng thiết yếu cho hoạt động bình thường của rất nhiều quá trình nội và ngoại bào khác nhau bao gồm co cơ, dẫn truyền thần kinh, phóng thích hormone và đông máu. Thêm vào đó, ion canxi còn đóng một vai trò then chốt trong hệ thống truyền tin nội bào và liên quan đến quá trình điều hòa hoạt động của nhiều enzyme khác nhau. Thiếu canxi dễ dẫn đến nguy cơ loãng xương Vì vậy thiếu hụt canxi thiếu canxi trong khẩu phần, dẫn đến hấp ... Đọc thêm »

Những loại thực phẩm bổ sung nhiều canxi mà bạn nên biết

tôm

Canxi là gì? Canxi là dưỡng chất quan trọng đối với cơ thể, có vai trò truyền dẫn thông tin, tham gia hầu hết các hoạt động của cơ thể và của tế bào, xây dựng khung xương phát triển và chắc khỏe. Do đó, bổ sung canxi trong các bữa ăn hàng ngày để ngăn ngừa sự thiếu hụt canxi là việc hết sức cần thiết. Bạn đã biết những loại thực phẩm nào bổ sung canxi hiệu quả? Bài viết dưới đây sẽ mách bạn điều đó, hãy cùng tham khảo nhé! Những loại thực phẩm bổ sung nhiều canxi Thực phẩm đầu tiên bạn không thể bỏ qua đó là các loại hải sản đặc biệt là ... Đọc thêm »

Thực phẩm nào giúp xương chắc khỏe?

rau-xanh

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng giúp cho xương luôn chắc khỏe mỗi ngày. Nhưng những thực phẩm hàng ngày nào có thể phát huy tốt tác dụng cho xương? Kì này, mình sẽ tập hợp dựa trên những lời khuyên của các chuyên gia xương khớp nổi tiếng về những thực phẩm để xương chắc khỏe các bạn tham khảo nhé.   Xương khớp khỏe mạnh cho cuộc sống luôn tươi đẹp Sữa và các loại thực phẩm chế biến từ sữa Sữa là loại thực phẩm được ưu tiên hàng đầu trong các thực phẩm phòng chống loãng xương, giúp xương chắc khỏe vì trong sữa chứa nhiều canxi, đây là thành phần quan trọng cấu thành ... Đọc thêm »

Ăn gì để bổ sung nhiều canxi cho cơ thể?

1_4

Vai trò của canxi đối với cơ thể Canxi là dưỡng chất quan trọng đối với cơ thể, nguời ta thường biết canxi có vai trò rất quan trọng trong việc cấu thành và duy trì sức khỏe của xương. Do đó, ít ai biết được rằng canxi còn có những hữu ích rất quan trọng khác, chúng ta hãy cùng tìm hiểu vai trò của canxi cũng như thực phẩm giúp bổ sung canxi để có thêm sự lựa chọn cho thực đơn hàng ngày của bạn nhé! Canxi chiếm 1,5- 2% trọng lượng cơ thể, trong đó 99% tồn tại trong xương, răng, móng chân, móng tay, chỉ có 1% tồn tại trong máu, trong tổ chức tế ... Đọc thêm »

Sụn vi cá mập là gì và có tác dụng của nó ra sao?

Thuc-pham-bo-sung-sun-vi-ca-map-Shark-Cartilage-Chi-voi-338000d

Sụn vi cá mập là gì? Như đã biết, sụn vi cá mập là một bộ phận của cá mập, rất giàu dưỡng chất, có khả năng hổ trợ điều trị một số loại bệnh, chính vì vậy, nó rất hiếm và mắt. Tuy nhiên, nó còn có nhiều công dụng hữu ích khác mà chúng ta chưa hiểu hết được. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có thêm kiến thức về sụn vi cá mập và công dụng của nó. Hầu hết các bộ phận của cá mập đều rất hữu ích, da cá mập được rất ưa chuộng trong công nghiệp thời trang, dầu gan cá mập giàu đạm và chứa nhiều vitamin A nên là nguồn ... Đọc thêm »

Cách phòng chóng bệnh viêm khớp đơn giản, hiệu quả

viem khop

Bệnh xương khớp đã không còn là mối lo ngại của riêng, chúng đang đe dọa đến sức khỏe của hầu hết chúng ta không phân biệt độ tuổi giới tính. Vậy làm sao để phòng tránh bệnh xương khớp hiệu quả? Hãy dành 3 phút để tìm hiểu về bệnh đau viêm xương khớp và cách phòng chống bệnh hiệu quả nhất, bạn nhé.   Nguyên nhân gây đau khớp Nguyên nhân hàng đầu dẫn đến viêm, đau xương khớp là phần sụn ở khớp xương bị thoái hóa và ăn mòn, thiếu chất nhờn ở các khớp xương, điều này tạo nên đau nhức các khớp xương khi chúng ta cử động hoặc di chuyển. Tuổi càng cao thì ... Đọc thêm »

Bí kíp gia truyền chữa thoái hóa cột sống

điều trị đau cột sống

Người bị thoái hóa cuộc sống thường xuyên xuất hiện các cơn đau ở đốt sống lưng, cơn đâu có thể từng cơn, có khi làm cho người bệnh phát khóc vì cơn đau, đau buốt vã mồ hôi… Gây ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống, việc làm hàng ngày. Làm sao để nhanh chóng chấm dứt căn bệnh này, hãy cùng Lương y Nguyễn Văn Minh chia sẻ bài thuốc chữa thoái hóa cuộc sống lưng. Lương y Nguyễn Văn Minh đang châm cứu cho anh Lương Văn Hoàng. “Tiền taxi nhiều hơn tiền thuốc” “Tôi làm công việc văn phòng, thường xuyên ngồi máy vi tính nên bị đau bả vai, tê tay buốt, đau nhức, ngồi ... Đọc thêm »