Home » Hệ Thống » Nên cho trẻ ăn chuối khi nào? ăn chuối nhiều có tốt không?

Nên cho trẻ ăn chuối khi nào? ăn chuối nhiều có tốt không?

sebamed

Nhiều người thắc mắc Nên cho trẻ ăn chuối khi nào? ăn chuối nhiều có tốt không? Bài viết hôm nay chúng tôi sẽ giải đáp điều này.

Xem thêm: Trẻ em có nên ăn bơ không? + Trẻ sơ sinh là bao nhiêu tháng tuổi?

Đôi nét về chuối:

Chuối được trồng ở ít nhất 107 quốc gia. Quả chuối ra thành nải treo, mỗi tầng (gọi là nải) có tới 20 quả, và mỗi buồng có 3–20 nải. Các nải nhìn chung gọi là một buồng, nặng 30–50 kg. Một quả trung bình nặng 125 g, trong số đó vào khoảng 75% là nước và 25% là chất khô. Mỗi quả riêng có vỏ dai chung quanh thịt mềm ăn được. Vỏ và thịt đều ăn được ở dạng tươi hay đã qua chế biến (nấu). Những người phương Tây thường ăn thịt chuối còn tươi và vứt vỏ, trong khi một số nước Á Đông nấu rồi ăn cả vỏ và thịt. Quả chuối thường có nhiều sợi (gọi là bó libe) nằm giữa vỏ và thịt. Chuối chứa nhiều vitamin B6, vitamin C và kali.

Thành phần dinh dưỡng trong 100gr chuối chín:

92 kcal – 1,03g protein – 396 mg K. – 1 mg NA – 6 mg Calcium – 0,31 mg Fe – 29 mg Mg – 20 mg P. – 0,16 mg ZN – 0,104 mg Cu – 0,152 mg Mn – 1,1 mcg Se – 9,1 mg Vit. C – 0,045 mg Thiamin – 0,1 mg Riboflavin – 0,54 mg Niacin – 0,26 mg Pantothenic Acid – 0,578 mg Pyridoxin – 19 mcg Folate – 0,012 g Tryptophan – 0,034 g Threonine – 0,033 g Isoleucine – 0,071 g Leucine – 0,048 g Lysine – 0,011 g Methionine – 0,038 g Phenylalanine – 0,047 g Valine – 0,047 g Arginine – 0,081 g Histidine

Xem thêm: 

nên cho trẻ ăn chuối khi nào ăn chuối nhiều có tốt không

Nên cho trẻ ăn chuối khi nào? ăn chuối nhiều có tốt không?

Nên cho trẻ ăn chuối khi nào?

Chuối có thể đưa vào thực đơn cho bé ngay từ những tháng tuổi thứ 4. Tuy nhiên, để bé bú được nhiều sữa mẹ hơn, bạn có thể bắt đầu cho bé ăn chuối khi bé được 6 tháng tuổi. Với những bà mẹ ít sữa, có thể cho con ăn chuối sớm hơn. Không những chuối mà các bậc phụ huynh có thể thay đổi chuối bằng các thực phẩ khác như xoài, đu đủ, hồng xiêm…

Những món ăn dặm từ chuối cho trẻ như:

– Chuối nghiền:

Dùng chuối hòa một ít nước làm nhuyễn hoặc dùng cối say sinh tố cho vào 1 ít sữa để tạo ra thức ăn tuyệt vời từ chuối cho trẻ ăn dặm

– Chuối, trái bơ:

Dùng chuối và bơ kết hợp say nhuyễn cùng với 1 ít sữa giúp bé ăn dặm cực tốt

– Chuối, bơ chiên cho bé từ 8-10 tháng:

Dùng chuối cắt nhỏ thành khoanh tròn, trộn với 1 ít bơ và chiên. Thực phẩm tuyệt ngon cho trẻ đang lớn dần

– Chuối, mật ong:

Dùng chuối làm nhuyễn hòa với 1 ít mật ong giúp cho hương thơm kích thích vị giác của bé tốt hơn. Là thực phẩm được đánh giá tốt nhất hiện nay

Trẻ ăn chuối nhiều có tốt không?

Chuối là một trong những hoa quả giàu dinh dưỡng, tuy nhiên, các mẹ cần biết khi cho trẻ ăn chuối quá nhiều một ngày cũng không tốt đâu nhé. Bởi chuối có chứa nhiều mangan và kali, do đó nếu bé ăn quá nhiều chuối có thể gây ra tình trạng tăng kali trong máu. Khi ấy, bé có thể gặp các triệu chứng bao gồm yếu cơ, tê liệt tạm thời và nhịp tim không đều.

Đặc biệt, hàng ngày bé nhà bạn đã ăn rất nhiều các loại thực phẩm bổ sung vitamin khác mà còn ăn nhiều chuối sẽ khiến dư thừa hàm lượng vitamin và khoáng chất quá cao. Điều này có thể gây khó khăn rất lớn cho quá trình tiêu hóa. Kết quả khiến bé bị đầy hơi và đau dạ dày.

Theo nghiên cứu của Trường Đại học Maryland Medical Center, thì lượng chuối trẻ nên ăn mỗi ngày theo từng độ tuổi là:

– Trẻ sơ sinh sơ sinh đến 6 tháng tuổi: 500 mg
– Trẻ sơ sinh 7 tháng đến 12 tháng: 700 mg
– Trẻ em 1 tuổi: 1.000 mg
– Trẻ em 2-5 tuổi: 1.400 mg
– Trẻ em 6-9 tuổi: 1.600 mg
– Trẻ em trên 10 tuổi: 2.000 mg

Bên cạnh đó, các bậc phụ huynh cũng chú ý rằng không nên:

– Cho trẻ ăn chuối khi trẻ đang đói
– Khi trẻ bị táo bón
– Khi trẻ bị đau đầu, chóng mặt

Qua bài viết Nên cho trẻ ăn chuối khi nào ăn chuối nhiều có tốt không? của chúng tôi có giúp ích được gì cho các bạn không, cảm ơn đã theo dõi bài viết.

Bạn cần biết:

Fado.vn
Trước:
Sau:

Để lại một trả lời

Cảm ơn bạn đã xem bà viết Nên cho trẻ ăn chuối khi nào? ăn chuối nhiều có tốt không?