Home » Tin tức » Bệnh thoái hóa khớp nên ăn gì ?

Bệnh thoái hóa khớp nên ăn gì ?

Fado.vn

Hiện nay có rất nhiều người bị viêm khớp, đàn ông, phụ nữ, người già, lẫn trẻ em. Vậy, thoái hoá khớp là gì ? nó là bệnh lý thoái hoá ở khớp làm suy giảm chức năng của khớp theo thời gian. Mô đệm bảo vệ giữa các xương sẽ giảm xuống, làm cho phần xương bên dưới sụn trở nên dày lên và phát triển rộng ra. Hiểu được tầm quan trọng của căn bệnh này, hôm nay chúng tôi xin chia sẽ với các bạn bài viết bệnh thoái hoá khớp nên ăn gì? Để giúp bạn có một sức khoẻ tốt.

dieu tri thoai hoa khop (2)

Chế độ dinh dưỡng như sau:

Ăn những loại thịt như : thịt lợn, thịt gà, vịt, tôm, cua. Nên ăn nhiều cá hồi và cá  ngừ vì chúng có chứa dưỡng chất axit béo omega 3 rất tốt cho sức khoẻ. Chúng ta có thể nấu những món canh hầm xương để bổ sung nhiều canxi cho cơ thể.

rau-qua4

Trong bửa ăn hàng ngày nên kết hợp nhiều rau xanh để bổ sung chất sơ cho cơ thể. Ăn đầy đủ chất giúp chống lại bệnh tật, tăng cường hệ miễn dịch, kháng oxi hoá giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn. Kết hợp với một số gia vị như ớt, tiêu, gừng chúng có tác dụng chống viêm, giảm đau đối với khớp.

Bên cạnh đó cũng cần bổ sung nguồn trái cây, hoa quả cho cơ thể. Nên ăn đu đủ, chanh, bưởi những loại này giúp cung ứng men kháng viêm và sinh tố C là hai hoạt chất có tác dụng kháng viêm.

Hy vọng thông qua bài viết Bệnh thoái hoá khớp nên ăn gì? mà chúng tôi chia sẽ đã cung cấp cho các bạn thêm nhiều thông tin bổ ích cho việc có một chế độ ăn uống hợp lý để bảo vệ tốt cho sức khoẻ của mình. Một chế độ ăn uống hợp lý chắc chắn sẽ giúp giảm viêm ở các khớp và giảm đau do viêm khớp.

Xem thêm :

Fado.vn
Trước:
Sau:

Để lại một trả lời

Cảm ơn bạn đã xem bà viết Bệnh thoái hóa khớp nên ăn gì ?